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在 Apple TV 上結合體能訓練與訓練組合 - Apple 支援 (台灣)

tvOS 18.0

在 Apple TV 上結合體能訓練與訓練組合

在 Apple TV 上的「健身」App 中，你可以製作訓練組合，這像音樂播放列表一樣連續播放的一連串體能訓練或冥想練習。訓練組合可讓你將喜愛的體能訓練結合在同一個階段中。例如，你製作的訓練組合可以包含幾項高強度體能訓練，緊接著一次緩和冥想練習。

【注意】Apple Fitness+ 體能訓練須搭配訂閱，以及連接到 Apple TV 上「健身」App 的 Apple Watch 或 iPhone。

製作訓練組合

前往 Apple TV 上的「健身」App 。
若要將項目加入訓練組合中，導覽至體能訓練或冥想練習，然後執行下列任一項操作：
- 在遙控器上按住觸控板或觸控表面，然後選取「加入訓練組合」。
- 選取體能訓練或冥想練習，選取「加入」按鈕，然後選取「加入訓練組合」。
根據需要繼續瀏覽並加入其他體能訓練到你的訓練組合中。
若要檢視訓練組合，請執行下列任一項操作：
- 打開側邊欄，然後選取「訓練組合」。
- 導覽至體能訓練或冥想練習，按住觸控板或觸控表面，然後選取「檢視目前的訓練組合」。
按下「立即開始」來開始訓練組合中的體能訓練。

編輯目前的訓練組合

前往 Apple TV 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「訓練組合」。
【注意】你只能編輯目前的訓練組合，無法編輯已儲存到資料庫的訓練組合。
選取，然後選取「編輯訓練組合」。
執行下列任一項操作：
- 重新排序訓練組合中的項目：選取列表中項目旁邊的，使用遙控器的觸控板或觸控表面來上下搬移項目，然後按下觸控板中央或觸控表面來確認新順序。
- 刪除訓練組合中的項目：選取列表中項目旁邊的。
- 清除目前訓練組合中的所有項目：選取「清除訓練組合」。

播放資料庫中的訓練組合

你已加入資料庫的訓練組合會顯示在資料庫中的「訓練組合」部分。

前往 Apple TV 上的「健身」App 。
打開側邊欄，然後選取「資料庫」。
選取「訓練組合」，然後選取要播放的訓練組合。
選取「立即開始」。

也請參閱在 Apple TV 上訂閱 Apple Fitness+將你的 Apple Watch 或 iPhone 連接到 Apple TV 上的「健身」App

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