Az Apple Watch felhasználói útmutatója
- Üdvözöljük
- Újdonságok
-
- Kézmozdulatok az Apple Watch eszközön
- Dupla koppintás használata gyakori műveletek elvégzéséhez
- Telepítés és az Apple Watch iPhone-nal történő párosítása
- Több Apple Watch beállítása
- Az Apple Watch párosítása egy új iPhone-nal
- Az Apple Watch app
- Az Apple Watch töltése
- Az Apple Watch bekapcsolása és felébresztése
- Az Apple Watch zárolása vagy zárolásának feloldása
- Az Apple Watch nyelvének és tájolásának módosítása
- Az Apple Watch óraszíjainak eltávolítása, cseréje és felcsatolása
-
- Appok az Apple Watch eszközön
- Appok megnyitása
- Appok rendezése
- További appok beszerzése
- Az idő meghallgatása
- Állapotjelző ikonok
- Vezérlőközpont
- Fókusz használata
- Fényerő, szövegméret, hangok és haptikus jelzések beállítása
- Értesítések megtekintése és megválaszolása
- Az értesítési beállítások módosítása
- Az Intelligens pakli használata időszerű widgetek megjelenítésére
- Az Apple ID kezelése
- Parancsok használata
- Nappali fényben töltött idő megtekintése
- A Kézmosás funkció beállítása
- Az Apple Watch csatlakoztatása Wi-Fi-hálózathoz
- Bluetooth-fejhallgatók vagy -hangszórók csatlakoztatása
- Feladatok átadása az Apple Watch eszközről
- A Mac feloldása az Apple Watch eszközzel
- Az iPhone feloldása az Apple Watch eszközzel
- Az Apple Watch használata párosított iPhone nélkül
- Mobilszolgáltatások beállítása és használata az Apple Watch eszközön
-
- Az Apple Fitness+ kezdeti lépései
- Előfizetés az Apple Fitness+ szolgáltatásra
- Fitness+-edzések és -meditációk keresése
- Fitness+-edzés vagy -meditáció elkezdése
- Egyéni tervek létrehozása az Apple Fitness+-ban
- Közös edzés a SharePlay segítségével
- A képernyőn megjelenített adatok módosítása a Fitness+-edzés vagy -meditáció végzése közben
- Fitness+-edzés letöltése
-
- Jelzések
- Véroxigén
- Számológép
- Naptár
- Kamera-távirányító
- Kontaktok
- EKG
- Gyógyszerek
- Memoji
- News
- Lejátszás alatt
- Emlékeztetők
- Részvények
- Stopper
- Időzítők
- Tippek
- Hangjegyzetek
- Adóvevő
-
- A Tárca bemutatása
- Apple Pay
- Az Apple Pay beállítása
- Vásárlás
- Pénz küldése, fogadása és kérése az Apple Watch eszközzel (csak az Egyesült Államokban)
- Az Apple Cash kezelése (csak az Egyesült Államokban)
- A Tárca használata jegyekhez
- Pontgyűjtő kártyák használata
- Fizetés az Apple Watch eszközzel a Macen
- Tömegközlekedés
- A jogosítvány vagy a személyazonosító igazolvány használata
- Digitális kulcsok használata
- COVID-19 oltási kártyák használata
- Világóra
-
- VoiceOver
- Az Apple Watch beállítása VoiceOver használatával
- Az Apple Watch alapjai VoiceOver használatával
- Az Apple Watch tükrözése
- Közeli eszközök vezérlése
- AssistiveTouch
- Braille-kijelző használata
- Bluetooth-billentyűzet használata
- Nagyítás
- A pontos idő meghallgatása haptikus visszajelzéssel
- Szövegméret és egyéb vizuális beállítások módosítása
- Motoros képességek beállításainak módosítása
- RTT beállítása és használata
- A kisegítő lehetőségek hangbeállításai
- Gépelés beszédhez
- A kisegítő funkciók használata Sirivel
- A Kisegítő lehetőségek billentyűparancsa
-
- Fontos biztonsági információk
- Fontos kezelési tudnivalók
- A watchOS jogosulatlan módosításai
- Szíjkarbantartási tudnivalók
- FCC-megfelelőségi nyilatkozat
- ISED Canada megfelelőségi nyilatkozat
- Ultraszéles sávval kapcsolatos tudnivalók
- Hulladékkezelési és újrahasznosítási tudnivalók
- Az Apple és a környezet
- Copyright
A pulzuszónák megtekintése az Apple Watch eszközön
Az Apple Watch eszközön lévő Pulzuszóna-információk segítségével megismerheti a kardiotípusú edzések intenzitásszintjét. A pulzuszónák a maximális pulzusszám százalékát jelzik, és automatikusan vannak kiszámítva, illetve személyre szabva az Ön egészségügyi adatai alapján. Az Apple Watch eszközön a pulzuszónák öt szegmensben jelennek meg, amelyek a becsült erőfeszítés szintjét jelzik a könnyebb szinttől kezdve az egyre nehezebb szintekig. A pulzuszóna nyomon követésével hatékonyabbá teheti az edzéseit, és kihívásokat állíthat maga elé a fitneszszintje javítása érdekében.
Megjegyzés: A pulzuszónák kizárólag abban az esetben kerülnek kiszámításra, ha korábban megadta a születési idejét az iPhone Egészség appjában.
A pulzuszóna megtekintése edzés közben
Nyissa meg az Edzés appot az Apple Watch eszközön.
Kezdjen el egy kardiotípusú edzést, például kültéri futást.
Forgassa el a Digital Crownt a Pulzuszóna edzésnézethez.
A képernyőn megtekintheti a pulzuszónáját, a pulzusszámát, az időt az aktuális zónában, illetve az átlagos pulzusszámát is.
A pulzuszónában lévő adatok áttekintése
Nyissa meg az iPhone-ján a Fitnesz appot.
Koppintson egy edzésre, majd koppintson a Továbbiak lehetőségre a Pulzusszám opció mellett.
Egy grafikon megjeleníti az egyes zónákban töltött idő becsült értékét.
A pulzuszónák szerkesztése
Alapértelmezés szerint a pulzuszónák az Ön egészségügyi adatai alapján vannak kiszámítva, azonban manuálisan is szerkesztheti a zónákat.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watch eszközön.
Válassza az Edzés > Pulzuszónák menüpontot.
Koppintson a Manuális lehetőségre, koppintson a 2-es, a 3-as vagy a 4-es zónára, majd adja meg az alsó és a felső határértékeket.
Egy másik opcióként nyissa meg az appot az iPhone-ján, koppintson a Saját Watch lehetőségre, válassza ki az Edzés > Pulzuszónák menüpontot, koppintson a Manuális lehetőségre, koppintson a 2-es, a 3-as vagy a 4-es zónára, majd adja meg az alsó és a felső határértékeket.