Überwachen wichtiger Gesundheitsinformationen mit der Apple Watch
Deine Apple Watch kann dich beim Erreichen deiner Schlafziele unterstützen, wichtige Daten über dein Herz erfassen, den Sauerstoffgehalt im Blut prüfen und dich zum Händewaschen motivieren.
Gesunder Schlaf hat Priorität
Die Apple Watch kann dich beim Erstellen eines Schlafplans unterstützen, deinen Schlafverlauf erfassen und dir einen Bericht über deine Schlaftrends über einen bestimmten Zeitraum erstellen. Hierfür öffnest du zuerst die App „Health“ auf dem iPhone und erstellst einen Schlafplan. Trage deine Watch beim Schlafen und die Apple Watch erledigt den Rest.
Mitteilungen zur Herzgesundheit
Du kannst in der App „Herzfrequenz“ auf deiner Apple Watch Mitteilungen bei einer zu hohen oder zu niedrigen Herzfrequenz aktivieren. Mithilfe von Mitteilungen bei einem unregelmäßigen Herzrhythmus kann dich die Apple Watch auch benachrichtigen, wenn ein unregelmäßiger Herzrhythmus auf Vorhofflimmern hindeuten könnte. Öffne die Apple Watch-App auf dem iPhone, tippe auf „Meine Watch“ und anschließend auf „Herz“. Aktiviere die Option „Hohe Herzfrequenz“ oder „Niedrige Herzfrequenz“ und lege einen Schwellenwert für die Herzfrequenz fest. Aktiviere auch die Option „Unreg. Herzrhythmus-Mitteilungen“.
Sauerstoffgehalt im Blut prüfen (nur Apple Watch Series 6)
Verwende die App „Blutsauerstoff“ , um den Sauerstoffgehalt in deinem Blut direkt am Handgelenk zu messen. Auf deiner Apple Watch siehst du die aktuellste Messung und in der App „Health“ auf dem iPhone findest du einen Bericht über alle Messungen.
Gründlich Hände waschen
Wenn du die Option „Händewaschen“ in der Apple Watch-App auf dem iPhone aktivierst, motiviert dich deine Apple Watch, die von internationalen Gesundheitsorganisationen empfohlene Zeit von 20 Sekunden einzuhalten. Deine Watch kann dir auch eine Mitteilung senden, wenn du innerhalb von einigen Minuten nach dem Nachhausekommen deine Hände noch nicht gewaschen hast.
Menstruationszyklus verfolgen
Mit der App „Zyklusprotokoll“ hältst du tägliche Informationen zum Menstruationszyklus fest. Die App verwendet diese Informationen für Vorhersagen bezüglich der nächsten Periode und der fruchtbaren Tage.
Du möchtest mehr erfahren? Beginne mit Überwachen deines Schlafs mit der Apple Watch, Prüfen der Herzfrequenz, Messen des Sauerstoffgehalts im Blut mit der Apple Watch (nur Apple Watch Series 6), Einrichten der Funktion „Händewaschen“ auf der Apple Watch und Verwenden der App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch.