Kom deg i form med Apple Watch
Apple Watch kan registrere aktivitet og trening og oppfordre deg til å ha en mer aktiv hverdag ved hjelp av hyggelige påminnelser og vennskapelige konkurranser.
Fullfør sirklene
Apple Watch holder oversikt over hvor mye du beveger deg, hvor ofte du reiser deg, og hvor lenge du trener hver dag. Angi mål i Aktivitet-appen , og se hvordan du ligger an i løpet av dagen. Rull ned for mer informasjon, som antall skritt og avstand. Apple Watch gir beskjed når du har nådd et mål.
Start en treningsøkt
Åpne Trening-appen , og trykk deretter på ønsket trening, for eksempel løping eller svømming, eller en mer meditativ trening som yoga eller Tai Chi. Statistikken vises på én skjerm, slik at du enkelt kan kaste et blikk på den mens du trener. Hvis du glemmer å starte en treningsøkt før en gå-, løpe- eller svømmeøkt, foreslår Apple Watch at du åpner Trening-appen, og den registrerer treningen du allerede har utført.
Ha fokus på treningen
I watchOS 8 kan du bruke den nye Fokus-funksjonen for å slippe å bli distrahert. Før du starter en intensiv treningsøkt, kan du lage et fokus for Trening på iPhone, og deretter slå på fokuset. Da vises bare varslingene du virkelig trenger, slik at du unngår distraksjoner.
Hvordan går det?
Den siste aktivitetsstatistikken din ser veldig bra ut, men hvordan er den sammenlignet med i fjor? Det kan Trender-funksjonen fortelle deg. Åpne Mosjon-appen på iPhonen, trykk på Oversikt-fanen, og sveip opp for å se i hvilken retning aktivitetsmålingene dine er på vei, slik at du kan fortsette eller snu trenden.
Hvis du vil lese mer om å bruke Apple Watch som treningspartner, kan du lese Hold oversikt over daglig aktivitet med Apple Watch, Start en treningsøkt, Bruk fokus på Apple Watch og Sjekk trendene dine.
Last ned denne veiledningen: Apple Books