Kom deg i form med Apple Watch
Apple Watch kan registrere aktivitet og trening og oppfordre deg til å ha en mer aktiv hverdag ved hjelp av hyggelige påminnelser og vennskapelige konkurranser.
Fullfør sirklene
Apple Watch holder oversikt over hvor mye du beveger deg, hvor ofte du reiser deg, og hvor lenge du trener hver dag. Angi mål i Aktivitet-appen , og se hvordan du ligger an i løpet av dagen. Rull ned for mer informasjon, som antall skritt og avstand. Apple Watch gir beskjed når du har nådd et mål.
Start en treningsøkt
Åpne Trening-appen , og trykk på treningstypen du vil gjennomføre, som løping, svømming eller dansing. All statistikken vises på en skjerm, slik at du kan få en rask oversikt over framgangen din. Hvis du glemmer å starte en treningsøkt før du setter i gang, er det ingen grunn til bekymring – Apple Watch foreslår at du skal åpne Trening-appen, og registrerer treningen du allerede har utført.
Bruk pedalens kraft
Med watchOS 7 gjør Apple Watch det enklere enn noensinne å trene på to hjul ved å gi deg veibeskrivelser på sykkel – komplett med kart som viser endringer i stigning, sykkelfelt og veier med mye trafikk.
Hvordan går det?
Den siste aktivitetsstatistikken din ser veldig bra ut, men hvordan er den sammenlignet med i fjor? Det kan Trender-funksjonen fortelle deg. Åpne Mosjon-appen på iPhonen, trykk på Oversikt-fanen, og sveip opp for å se i hvilken retning aktivitetsmålingene dine er på vei, slik at du kan fortsette eller snu trenden.
Hvis du vil lese mer om å bruke Apple Watch som treningspartner, kan du lese Hold oversikt over daglig aktivitet, Start en treningsøkt Få veibeskrivelser og Sjekk trendene dine.