Start en Apple Fitness+-treningsøkt
Du kan starte en Apple Fitness+-treningsøkt fra iPhone, iPad eller Apple TV. Apple Fitness+-treningsøkter er for alle nivåer, så du kan utfordre deg selv enten du akkurat har startet å trene eller du gjennomfører favorittøktene dine på nytt. I alle treningsøkter vises andre versjoner av øvelsen som kan hjelpe deg med å gjøre økten lettere eller mer avansert. Det kan også hende at trenerne viser hvordan du modifiserer en øvelse, for eksempel å gjøre bevegelsen med kroppsvekt i stedet for en manual.
Start en treningsøkt på iPhone eller iPad
Åpne Mosjon-appen. Trykk deretter på Fitness+ hvis du er på iPhonen.
Hvis du ikke har Mosjon-appen på enheten, kan du laste den ned fra App Store.
Velg en treningstype øverst på skjermen, og velg deretter en treningsøkt, eller velg en treningsøkt fra en av kategoriene (for eksempel Try Something New (Prøv noe nytt)).
Hvis du vil vite mer om treningsprogrammer, smarte forslag og mer, kan du lese Bla gjennom Apple Fitness+-treningsøkter.
Du kan gjøre følgende:
Legg til treningsøkten i My Workouts (mine treningsøkter): Trykk på .
Forhåndsvis treningsøkten: Trykk på Preview (forhåndsvis).
Du kan også se spillelisten til treningsøkten. Hvis du abonnerer på Apple Music, trykker du på Listen in Music (lytt i Musikk) for å åpne spillelisten i Apple Music.
Start treningsøkten: Trykk på knappen som setter i gang treningsøkten, og trykk deretter på på iPhone, iPad eller Apple Watch. Hvis du starter en Treadmill-treningsøkt (tredemølle), velger du Run (løp) eller Walk (gå) for å få de mest nøyaktige målingene.
Hvis du ikke har på deg Apple Watch, kan du fortsatt starte treningsøkten, men målingene (som kaloriforbrenning) registreres ikke. Trykk på Work Out Without Watch (tren uten klokke) for å starte treningsøkten.
Hvis du vil strømme treningsøkten din til en AirPlay 2.0-kompatibel enhet, for eksempel en TV eller HomePod, trykker du på skjermen under en treningsøkt, trykker på og velger en destinasjon.
Du kan også starte en treningsøkt på Apple TV. Se mer informasjon nedenfor.
Start en treningsøkt på Apple TV
Åpne Mosjon-appen, og velg deretter hvem som trener.
Hvis du vil ha mer informasjon, kan du lese Konfigurer Apple Fitness+ på Apple TV.
Velg en treningstype, og velg en treningsøkt, eller velg en treningsøkt fra en av kategoriene (for eksempel Try Something New (prøv noe nytt)).
Hvis du vil vite mer om treningsprogrammer, smarte forslag og mer, kan du lese Bla gjennom Apple Fitness+-treningsøkter.
Du kan gjøre følgende:
Forhåndsvis treningsøkten: Velg Preview (forhåndsvis).
Start treningsøkten: Trykk på Prøv gratis-knappen hvis du ikke har abonnert før, eller klikk på knappen for å starte treningsøkten hvis du er abonnent.
Hvis du starter en Treadmill-treningsøkt (tredemølle), velger du Run (løp) eller Walk (gå) for å få de mest nøyaktige målingene.
Spill av sanger fra treningsøkten i Musikk-appen: Naviger ned til sanglisten, og marker deretter en sang du vil åpne i treningsspillelisten i Musikk-appen (krever abonnement på Apple Music).
Bla gjennom relaterte treningsøkter: Naviger ned til raden for Related Workouts (relaterte treningsøkter, og naviger deretter til venstre eller høyre for å prøve en annen treningsøkt.