Manual de utilizare Apple Watch
- Bun venit!
- Noutăți
-
- Gesturi pe Apple Watch
- Configurarea și asocierea dispozitivului Apple Watch cu un iPhone
- Aplicația Apple Watch
- Încărcarea dispozitivului Apple Watch
- Pornirea și trezirea dispozitivului Apple Watch
- Blocarea sau deblocarea dispozitivului Apple Watch
- Schimbarea limbii și a orientării pe Apple Watch
- Scoaterea, înlocuirea și strângerea brățărilor de Apple Watch
-
- Aplicații de pe Apple Watch
- Deschiderea aplicațiilor
- Organizarea aplicațiilor
- Obținerea mai multor aplicații
- Aflarea orei
- Pictogramele de stare
- Centrul de control
- Utilizarea modului de concentrare
- Ajustarea luminozității, mărimii textului, sunetelor și răspunsului haptic
- Vizualizarea și răspunsul la notificări
- Modificarea configurărilor de notificare
- Gestionarea ID-ului dvs. Apple
- Utilizarea scurtăturilor
- Configurarea funcționalității Spălat pe mâini
- Conectarea dispozitvului Apple Watch la o rețea Wi-Fi
- Conectarea la căștile sau difuzoarele Bluetooth
- Predarea sarcinilor de pe Apple Watch
- Deblocarea Mac-ului dvs. cu Apple Watch
- Deblocarea iPhone-ului dvs. cu Apple Watch
- Utilizarea dispozitivului Apple Watch fără iPhone-ul asociat
- Utilizarea dispozitivului Apple Watch cu o rețea celulară
-
- Totul despre Apple Fitness+
- Abonarea la Apple Fitness+
- Configurarea Apple Fitness+ pe Apple TV
- Explorarea exercițiilor Fitness+ și a meditațiilor
- Începerea unui exercițiu Fitness+
- Realizarea exercițiilor împreună folosind SharePlay
- Modificarea informațiilor de pe ecran în timpul unui exercițiu sau unei meditații Fitness+
- Descărcarea unui exercițiu Fitness+
-
- Alarme
- Oxigen în sânge
- Calculator
- Calendar
- Telecomandă cameră
- Busolă
- Contacte
- EKG
- Medicații
- Memoji
- News
- În redare
- Mementouri
- Bursa
- Cronometru
- Temporizatoare
- Sfaturi
- Reportofon
- Walkie-talkie
-
- Despre aplicația Portofel
- Apple Pay
- Configurarea Apple Pay
- Efectuarea achizițiilor
- Trimiterea, primirea și solicitarea banilor cu Apple Watch (doar în S.U.A.)
- Gestionarea Apple Cash (doar în S.U.A.)
- Utilizarea aplicației Portofel pentru tichete
- Utilizarea cardurilor de fidelitate
- Plata cu Apple Watch pe Mac
- Călătoriile cu mijloacele de transport în comun
- Utilizarea permisului auto sau a actului de identitate
- Utilizarea cheilor digitale
- Utilizarea cardurilor de vaccinare COVID-19
- Vremea
-
- Antrenați-vă cu Apple Watch
- Începerea unui exercițiu pe Apple Watch
- Detectarea pistei de atletism
- Finalizarea și vizualizarea exercițiului
- Personalizarea exercițiilor
- Vizualizarea zonelor de ritm cardiac
- Vizualizarea și editarea parametrilor exercițiilor
- Parametrii pentru alergarea afară
- Înotați
- Utilizarea echipamentului de fitness cu Apple Watch
- Reglarea configurărilor exercițiului
- Ceas global
-
- VoiceOver
- Configurarea unui Apple Watch utilizând VoiceOver
- Operații elementare pe Apple Watch cu VoiceOver
- Oglindire Apple Watch
- Controlarea dispozitivelor din apropiere
- AssistiveTouch
- Utilizarea unui afișaj Braille
- Utilizarea unei tastaturi Bluetooth
- Zoom
- Indicarea orei prin feedback haptic
- Ajustarea mărimii textului și a altor configurări vizuale
- Ajustarea configurărilor pentru abilitățile motorii
- Configurarea și utilizarea serviciului RTT
- Configurări audio de accesibilitate
- Utilizarea funcționalităților de accesibilitate cu Siri
- Scurtătura de accesibilitate
-
- Informații importante privind siguranța
- Informații importante privind manevrarea
- Modificarea neautorizată a sistemului watchOS
- Informații privind îngrijirea brățărilor
- Declarație de conformitate FCC
- Declarație de conformitate ISED Canada
- Informații privind banda ultralargă
- Informații despre eliminare și reciclare
- Apple și mediul
- Copyright
Vizualizarea zonelor de ritm cardiac pe Apple Watch
În watchOS 9, puteți afla despre nivelul de intensitate al exercițiilor axate pe cardio realizate, prin vizualizarea informațiilor despre zonele de ritm cardiac pe Apple Watch. Zonele de ritm cardiac reprezintă procente din valoarea maximă a ritmului dvs. cardiac și sunt calculate automat și personalizate utilizând datele dvs. de sănătate. Pe Apple Watch, zonele de ritm cardiac sunt prezentate în cinci segmente – niveluri de efort estimate, de la ușor la din ce în ce mai puternic. Prin monitorizarea zonelor de ritm cardiac, puteți face exercițiile mai eficiente și vă puteți mobiliza pentru a vă îmbunătăți condiția fizică.
Notă: Zonele de ritm cardiac sunt calculate doar dacă ați introdus data dvs. de naștere în aplicația Sănătate de pe iPhone.
Vizualizarea zonei de ritm cardiac în timpul unui exercițiu
Deschideți aplicația Exerciții pe Apple Watch.
Începeți un exercițiu axat pe cardio (de exemplu, o alergare în aer liber).
Întoarceți coroana Digital Crown la vizualizarea Zonă ritm cardiac a exercițiului.
Ecranul afișează zona dvs. de ritm cardiac, ritmul cardiac, durata în zona curentă și ritmul cardiac mediu.
Revizuirea datelor referitoare la zona de ritm cardiac
Deschideți aplicația Fitness pe iPhone.
Apăsați pe un exercițiu, apoi apăsați pe Afișați mai mult lângă Ritm cardiac.
Un grafic detaliază timpul estimat petrecut în fiecare zonă.
Editarea zonelor de ritm cardiac
În mod implicit, zonele de ritm cardiac sunt calculate pentru dvs. în funcție de datele de sănătate personale, dar puteți edita manual zonele respective.
Deschideți aplicația Configurări pe Apple Watch.
Accesați Exerciții > Zone ritm cardiac.
Apăsați pe Manual, apăsați pe zona 2, 3 sau 4, apoi introduceți limita inferioară și limita superioară.
De asemenea, puteți să deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone, apăsați pe Ceasul dvs., accesați Exerciții > Zone ritm cardiac, apăsați pe Manual, apăsați pe zona 2, 3 sau 4, apoi introduceți limita inferioară și limita superioară.
Descărcați acest manual: Apple Books