Apple Fitness+ -treenin aloittaminen
Voit aloittaa Apple Fitness+ -treenin iPhonessa, iPadissa tai Apple TV:ssä. Apple Fitness+-treenejä löytyy kaikenkuntoisille, joten voit haastaa itsesi riippumatta siitä, oletko aloittelija vai toistatko suosikkitreenejäsi. Kaikissa treeneissä lisäohjaajat voivat esitellä harjoittelun muunnoksia, jotka helpottavat treeniä tai tarjoavat lisähaastetta. Ohjaajat saattavat myös antaa lisäohjeita treenien muunnoksiin, kuten liikkeen suorittaminen kehonpainolla käsipainojen sijaan.
Treenin aloittaminen iPhonessa tai iPadissa
Avaa Kuntoilu-appi. Jos käytät iPhonea, napauta Fitness+.
Jos laitteessasi ei ole Kuntoilu-appia, voit ladata sen App Storesta.
Valitse näytön yläreunassa treenityyppi, valitse treeni tai valitse treeni jostakin kategoriasta (kuten Try Something New).
Jos haluat lisätietoja esimerkiksi treeniohjelmista tai älykkäistä ehdotuksista, katso Apple Fitness+ -treenien selaaminen.
Tee jokin seuraavista:
Treenin lisääminen Omat treenit -luetteloon: Napauta -painiketta.
Treenin esikatselu: Napauta Esikatselu.
Näet myös treenin soittolistan. Jos olet tilannut Apple Musicin, avaa soittolista Apple Musicissa napauttamalla Musiikki-apissa Kuuntele.
Treenin aloittaminen: Napauta painiketta, jolla aloitat treenin, ja napauta sitten -painiketta iPhonessa, iPadissa tai Apple Watchissa. Jos aloitat Juoksumatto-treenin, valitse Juoksu tai Kävely, jotta saat mahdollisimman tarkkoja mittareita.
Voit aloittaa treenin myös silloin, kun et käytä Apple Watchiasi, mutta mittareitasi (esimerkiksi poltettuja kaloreita) ei kerätä. Aloita treeni napauttamalla Treenaa ilman Apple Watchia.
Voit striimata treenejäsi AirPlay 2.0 -yhteensopivaan laitteeseen, kuten TV:hen tai HomePodin, napauttamalla näyttöä treenin aikana, napauttamalla -painiketta ja valitsemalla kohteen.
Voit aloittaa treenin myös Apple TV:ssä. Opi lisää katsomalla alla oleva tehtävä.
Treenin aloittaminen Apple TV:ssä
Avaa Kuntoilu-appi ja valitse, kuka treenaa.
Jos haluat lisätietoja, katso Apple Fitness+:n käyttöönotto Apple TV:ssä.
Valitse treenityyppi, valitse treeni tai valitse treeni jostakin kategoriasta (kuten Try Something New).
Jos haluat lisätietoja esimerkiksi treeniohjelmista tai älykkäistä ehdotuksista, katso Apple Fitness+ -treenien selaaminen.
Tee jokin seuraavista:
Treenin esikatselu: Valitse Esikatselu.
Treenin aloittaminen: Valitse ilmaisen kokeilun painike, jos et ole tilaaja, tai klikkaa painiketta, jolla aloitat treenin, jos olet tilaaja.
Jos aloitat Juoksumatto-treenin, valitse Juoksu tai Kävely, jotta saat mahdollisimman tarkkoja mittareita.
Esittelyssä olevien kappaleiden toistaminen Musiikki-apin treenistä: Avaa treenin soittolista Musiikki-apissa selaamalla alaspäin kappaleluetteloon ja valitsemalla kappale (edellyttää Apple Music -tilausta).
Samanlaisten treenien selaaminen: Selaa alaspäin Samanlaiset treenit -riviin ja selaa toista treeniä liikkumalla vasemmalle tai oikealle.