Apple Fitness+ -treenien selaaminen
Apple Fitness+ auttaa sinua löytämään sopivan treenin tai ohjelman. Voit selata yksittäisiä treenejä, aloittaa useita jaksoja sisältävän ohjelman, järjestää ja suodattaa tietyntyyppisiä treenejä tai valita treenisuosituksen aktiivisuutesi perusteella. Tiedostava jäähdyttely -treenit ovat vähintään viiden minuutin pituisia ja kaikki muut treenityypit ovat vähintään kymmenen minuutin pituisia. Uusia treenejä lisätään viikoittain.
Treenien selaaminen ja suositusten saaminen
Apple Fitness+ suosittelee treenejä Apple Watchin Treeni-apin tyypillisen käyttösi sekä Terveys-apin kanssa toimivien suosikkiappiesi perusteella. Apple Fitness+ suosittelee myös uusia ohjaajia ja treenejä, jotka monipuolistavat treeniohjelmaasi.
Avaa Kuntoilu-appi iPhonessa, iPadissa tai Apple TV:ssä. Jos käytät iPhonea, napauta Fitness+.
Tutustu treeneihin ja ohjaajiin:
Selaa treenityypin mukaan: Selaa näytön yläosassa olevia treenityyppejä navigoimalla vasemmalle tai oikealle.
Aika kävellä (vain iPhone): Valitse Apple Watchissa toistettavia äänitreenejä.
Lisää Aika kävellä -jakso Apple Watchiin napauttamalla Lisää-painiketta. Kun olet valmis kuuntelemaan jaksoa, avaa Treeni-appi Apple Watchissa ja napauta Aika kävellä. Napauta ja selaa sitten muita jaksoja Apple Watchilla kääntämällä Digital Crownia.
Selaa esittelyssä olevia treenejä: Selaa alaspäin kategoriaan, kuten New This Week, For Beginners, Popular tai Simple and Quick.
Selaa ohjaajan mukaan: Selaa alaspäin ohjaajariville, selaa sitten vasemmalle tai oikealle ja valitse ohjaaja nähdäksesi ohjaajan treenit ja suodata sitten treenit tyypin, pituuden ja musiikkigenren mukaan.
iPhonessa tai iPadissa näet luettelon kaikista ohjaajista napauttamalla Näytä kaikki.
More of What You Do: Usein seuraamiesi ohjaajien treenit sekä treenityypit, jotka suoritat useimmin Apple Watchissa tai muissa Terveys-apin kanssa toimivissa kuntoiluapeissa.
Try Something New: Tutustu treeneihin, jotka muistuttavat suorittamiasi treenejä mutta ovat eri ohjaajilta, ja treenityyppiehdotuksia, jotka tasapainottavat rutiiniasi.
Omat treenit (vain iPhone ja iPad): Treenitiedoista tai treeniyhteenvedosta Omat treenit -luetteloon lisätyt treenit. Voit säilyttää suosikkitreenisi Omat treenit -luettelossa, luoda treeniohjelman tai tallentaa treenejä offline-tilassa käytettäviksi.
Ladatut treenit (vain iPhone ja iPad): Laitteeseen ladatut treenit, joita voit toistaa, kun laite ei ole linjoilla.
Useita jaksoja sisältävän treeniohjelman kokeileminen
Avaa Kuntoilu-appi iPhonessa, iPadissa tai Apple TV:ssä. Jos käytät iPhonea, napauta Fitness+.
Valitse ohjelma.
Kussakin ohjelmalaatassa näkyvät treenityypit ja jaksojen määrä.
Tee jokin seuraavista:
Ohjelman esikatselu: Katso video ohjelman tavoitteista ja treenien tyypeistä valitsemalla Näytä video. Voit oppia lisää myös lukemalla ohjelmasta.
Jaksojen lisääminen Omat treenit -luetteloon: Valitse -painike sen jakson vieressä, jonka haluat lisätä, tai valitse -painike, kun haluat lisätä kaikki jaksot Omat treenit -luetteloon.
Ohjelman jakson aloittaminen: Valitse jakso luettelosta ja valitse sitten painike, jolla voit aloittaa treenin.
Kun olet suorittanut jakson loppuun, seuraava jakso näkyy automaattisesti Seuraava treeni -kohdan alla, mutta voit myös valita minkä tahansa muun jakson milloin tahansa.
Treenien järjestäminen ja suodattaminen
Tietyn treenin löytämisen helpottamiseksi voit järjestää ja suodattaa tietyntyyppiset treenit (esimerkiksi Soutu tai Tanssi) esimerkiksi ohjaajan, treenin pituuden ja musiikkigenren mukaan.
Avaa Kuntoilu-appi iPhonessa, iPadissa tai Apple TV:ssä. Jos käytät iPhonea, napauta Fitness+.
Valitse treenityyppi ja tee jokin seuraavista:
Treenien järjestäminen: Valitse Järjestä ja valitse sitten vaihtoehto, kuten Ohjaaja tai Aika.
Treenin suodattaminen: Valitse Suodata ja valitse sitten haluamasi suodattimet.
Jos et voi valita suodatinta, suodattimelle ei löydy sopivia treenejä.
Kun selaat, aiemmin suorittamiesi treenien miniatyyrissä näkyy -kuvake.