Tietoja Apple Fitness+:sta
Kun tilaat Apple Fitness+:n, saat käyttöösi valikoiman treenejä, kuten pyöräily, voimatreeni, juoksumatto (juoksu ja kävely) ja jooga. Treenin aikana tietyt mittarit, kuten syke ja poltetut kalorit, jaetaan Apple Watchista iPhoneen, iPadiin tai Apple TV:hen, ja treenin jälkeen ne synkronoidaan päivittäisten aktiivisuustietojesi kanssa.
Voit myös osallistua ohjattuihin meditointeihin – viiden, kymmenen tai kahdenkymmenen minutiin pituisiin meditointeihin, jotka on suunniteltu auttamaan sinua ylläpitämään säännöllinen meditointirutiini ja parantamaan yleistä hyvinvoinnin tunnetta.
Apple Fitness+:n käytön edellytyksenä ovat Apple Watch Series 3 tai uudempi, jossa on watchOS 7.2 tai uudempi, ja jokin seuraavista Apple-laitteista: iPhone 6s tai uudempi, jossa on iOS 14.3 tai uudempi, iPad, jossa on iPadOS 14.3 tai uudempi, tai Apple TV 4K tai Apple TV HD, jossa on tvOS 14.3 tai uudempi.
Saat uusimmat ominaisuudet käyttöösi, kun käytät iOS:n, iPadOS:n, watchOS:n ja tvOS:n uusimpia versioita.
Huomaa: Apple Fitness+ ei ole saatavilla kaikissa maissa tai kaikilla alueilla.
Treenin valitseminen
Kun on aika treenata, sinulla on paljon vaihtoehtoja. Valinnan helpottamiseksi voit nähdä kuhunkin treeniin liittyviä lisätietoja, kuten soittolista ja musiikkigenre, tarvittavat varusteet, kuten käsipainot tai jumppamatto, sekä tieto siitä, sisältääkö treeni kuvailevaa tekstitystä. Voit myös esikatsella treenin ennen kuin aloitat.
Ohjaajan etsiminen
Kukin Apple Fitness+-ohjaaja tuo oman persoonallisuutensa, musiikkimakunsa ja ohjaustyylinsä treeneihin. Voit lukea kunkin ohjaajan elämästä ja nähdä luettelon kaikkien ohjaajien treeneistä Kuntoilu-apissa.
Tilastojen näkeminen
Treenin aikana voit seurata kunkin ympyrän edistymistä sekä sykettäsi ja polttamiasi kaloreita suoraan iPhonessa, iPadissa tai Apple TV:ssä.
Pyöräily-, HIIT-, Soutu- ja Juoksumatto-treeneissä näkyy myös kaloripalkki, jossa voit vertailla tuloksiasi muiden samaa treeniä suorittaneiden mittareihin. Mitä enemmän kaloreita poltat, sitä ylemmäksi pääset kaloripalkissa. Sijaintisi kaloripalkissa tallennetaan treeniyhteenvetoon yhdessä muiden mittareiden kanssa.
Aloita katsomalla Apple Fitness+:n tilaaminen, Apple Fitness+ -treenien ja meditointien selaaminen ja Apple Fitness+ -treenin aloittaminen.
Lataa tämä opas: Apple Books