Apple Fitness+ 운동 시작하기
iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 Apple Fitness+ 운동을 시작할 수 있습니다. Apple Fitness+는 모든 레벨의 운동을 제공하므로 운동을 막 시작하든 좋아하는 운동을 반복하든 자신의 실력을 넘어서는 도전을 해 볼 수 있습니다. 모든 운동에서 함께 등장하는 트레이너가 변형된 동작을 보여주므로 난이도를 변화시키며 운동할 수 있습니다. 트레이너는 또한 덤벨 대신 몸무게를 이용하는 동작처럼 운동에 변화를 주는 방법을 알려줄 수도 있습니다.
iPhone 또는 iPad에서 운동 시작하기
피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오.
사용자의 기기에 피트니스 앱이 없는 경우 App Store에서 다운로드할 수 있습니다.
화면 상단에서 운동 종류를 선택하고 원하는 운동을 선택하거나, 카테고리(예: Try Something New(새로운 운동 해 보기))에서 운동을 선택하십시오.
운동 프로그램, 스마트 제안 등에 관해 더 알아보려면 Apple Fitness+ 운동 둘러보기를 참조하십시오.
다음을 수행하십시오.
My Workouts에 운동 추가하기: 을 탭하십시오.
운동 미리 보기: Preview를 탭하십시오.
해당 운동의 플레이리스트 또한 볼 수 있습니다. Apple Music을 구독하는 경우 Listen in Music을 탭하여 Apple Music에서 플레이리스트를 열 수 있습니다.
운동 시작하기: 운동 시작 버튼을 탭하고 iPhone, iPad 또는 Apple Watch에서 을 탭하십시오. Treadmill 운동을 시작하는 경우 Run 또는 Walk를 선택하면 최대한 정확한 수치를 얻을 수 있습니다.
Apple Watch를 착용하지 않은 경우에도 운동을 시작할 수는 있지만 소모한 칼로리 등의 수치는 수집되지 않습니다. Work Out Without Watch를 탭하고 운동을 시작하면 됩니다.
TV 또는 HomePod과 같은 AirPlay 2.0 호환 기기로 운동을 스트리밍하려면 을 탭하고 대상을 선택하십시오.
Apple TV에서도 운동을 시작할 수 있습니다. 더 알아보려면 아래 내용을 참조하십시오.
Apple TV에서 운동 시작하기
피트니스 앱을 열고 운동할 사람을 선택하십시오.
더 알아보려면 Apple TV에서 Apple Fitness+ 설정하기를 참조하십시오.
운동 종류를 선택하고 운동을 선택하거나, 카테고리(예: Try Something New(새로운 운동 해 보기))에서 운동을 선택하십시오.
운동 프로그램, 스마트 제안 등에 관해 더 알아보려면 Apple Fitness+ 운동 둘러보기를 참조하십시오.
다음을 수행하십시오.
운동 미리 보기: Preview를 선택하십시오.
운동 시작하기: 구독자가 아닌 경우 무료 체험 버튼을 선택하고 구독자인 경우 버튼을 클릭하여 운동을 시작하십시오.
Treadmill 운동을 시작하는 경우 Run 또는 Walk를 선택하면 최대한 정확한 수치를 얻을 수 있습니다.
운동할 때 나오는 노래를 음악 앱에서 재생하기: 노래 목록으로 이동한 다음, 노래를 선택하여 운동 플레이리스트를 음악 앱에서 여십시오(Apple Music 구독 필요).
관련 운동 둘러보기: Related Workouts 열로 이동하여 좌우로 움직여 다른 운동을 둘러보십시오.