Apple Fitness+ 운동 둘러보기
Apple Fitness+로 운동을 찾거나 사용자에게 알맞는 일상 운동 습관을 만들어나갈 수 있습니다. 개별 운동을 둘러보거나, 여러 에피소드로 구성된 프로그램을 시작하거나, 특정 유형의 운동을 분류하고 필터링하거나, 사용자의 활동에 기반한 추천 운동을 선택할 수 있습니다. Mindful Cooldown(마무리 운동)은 5분, 다른 모든 운동은 10분부터 설정 가능하며 매주 새로운 운동이 추가됩니다.
운동 둘러보기 및 추천 받기
Apple Fitness+는 Apple Watch의 운동 앱 및 건강 앱과 연동되는 즐겨찾는 앱을 통해 사용자가 자주 하는 활동에 기반한 추천 항목을 제공합니다. Apple Fitness+는 또한 새로운 트레이너 및 운동을 제안하여 사용자의 일상을 더욱 활기차게 해줍니다.
iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오.
운동 및 트레이너를 둘러보십시오.
운동 종류별로 둘러보기: 화면 상단에서 좌우로 이동하여 운동 종류를 둘러보십시오.
Time to Walk(iPhone 전용): Apple Watch에서 재생할 오디오 운동을 선택하십시오.
Apple Watch에 Time to Walk 에피소드를 추가하려면 추가 버튼을 탭하십시오. 에피소드를 들을 준비가 되면 Apple Watch에서 운동 앱을 열고 걷기 시간을 탭하십시오. 을 탭하고 Digital Crown을 돌려 Apple Watch에서 기타 에피소드를 스크롤하십시오.
추천 운동 둘러보기: New This Week(이번 주의 새로운 운동), For Beginners(초보자를 위한 운동), Popular(인기 운동) 또는 Simple and Quick(간단하고 빠른 운동)과 같은 카테고리로 이동하십시오.
트레이너별로 둘러보기: 트레이너 열로 이동하여 좌우로 움직여 트레이너를 선택한 다음, 해당 트레이너의 운동을 보고 운동을 종류, 소요 시간 및 음악 장르별로 필터링하십시오.
iPhone 또는 iPad에서 모든 트레이너의 명단을 보려면 Show All을 탭하십시오.
More of What You Do(즐겨 하는 운동 더 보기): 사용자가 주로 하는 운동의 트레이너가 진행하는 운동이나 Apple Watch 또는 건강 앱과 연동되는 다른 피트니스 앱에서 사용자가 하는 운동을 둘러보십시오.
Try Something New(새로운 운동 해 보기): 사용자가 이미 해 본 운동과 비슷하지만 트레이너가 다른 운동 및 사용자의 일상 운동 습관과 어울리는 추천 운동 종류를 둘러보십시오.
My Workouts(iPhone 및 iPad 전용): 운동 세부 사항 또는 운동 요약 화면에서 My Workouts으로 추가된 운동입니다. 즐겨찾는 운동 목록을 관리하거나, 일상적인 운동 습관을 형성하거나, 오프라인으로 할 운동을 저장하는 데에 My Workouts을 활용할 수 있습니다.
Downloaded Workouts(iPhone 및 iPad 전용): 기기로 다운로드되어 오프라인에서도 재생할 수 있는 운동입니다.
여러 에피소드로 구성된 운동 프로그램 활용하기
iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오.
프로그램을 선택하십시오.
각 프로그램의 대표 이미지에는 운동 종류와 에피소드 개수가 표시됩니다.
다음을 수행하십시오.
프로그램 미리 보기: View Film을 선택하여 프로그램의 목표와 하게 될 운동의 유형을 비디오로 볼 수 있습니다. 더 알아보려면 프로그램 관련 정보를 읽을 수도 있습니다.
My Workouts에 에피소드 추가하기: 추가하려는 에피소드 옆의 을 선택하거나, My Workouts에 모든 에피소드를 추가하려면 을 선택하십시오.
프로그램의 에피소드 시작하기: 목록에서 에피소드를 선택한 다음, 운동 시작 버튼을 선택하십시오.
진도에 맞추어 운동할 수 있도록, 하나의 에피소드를 마친 후 자동으로 다음 에피소드가 Next Workout 아래에 표시되지만 언제든지 원하는 에피소드를 선택할 수 있습니다.
운동 정렬하기 및 필터링하기
운동을 더 쉽게 찾으려면 특정한 종류의 운동(예: Rowing(로잉 운동), Dance(댄스))을 트레이너, 운동 시간, 음악 장르 등의 기준별로 정렬하거나 필터링할 수 있습니다.
iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오.
운동 종류를 선택하고 다음 중 하나를 수행하십시오.
운동 정렬하기: Sort를 선택하고 Trainer 또는 Time과 같은 옵션을 선택하십시오.
운동 필터링하기: Filter를 선택하고 적용하려는 필터를 고르십시오.
필터를 선택할 수 없는 경우는 해당 필터에 적용되는 운동이 없는 것입니다.
둘러보는 동안, 사용자가 이미 했던 운동의 썸네일에는 이 나타납니다.