Mantenha‑se em forma com o Apple Watch
O Apple Watch pode registar a sua atividade e treinos e incentivar a ter uma vida mais ativa através de pequenos lembretes e de competições amigáveis.
Completar os anéis todos
O Apple Watch regista o quanto se move, a frequência com que se levanta e durante quanto tempo se exercita diariamente. Defina metas na aplicação Atividade e, em seguida, verifique o seu progresso ao longo do dia. Desloque o painel para baixo para ver mais detalhes como, por exemplo, os passos e a distância. O Apple Watch emite uma notificação quando conclui uma meta.
Começar um treino
Abra a aplicação Treino e toque no tipo de treino pretendido, como por exemplo, corrida, natação ou dança. Todas as suas estatísticas aparecem num único ecrã para que lhe seja possível verificar o seu progresso de relance. Caso se esqueça de iniciar um treino antes de se exercitar, não se preocupe, o Apple Watch sugere que abra a aplicação Treino e dá-lhe mérito pelo exercício que já realizou.
Usar o poder do pedal
Com o watchOS 7, o Apple Watch facilita o treino em duas rodas fornecendo indicações de bicicleta, juntamente com mapas que mostram mudanças de altitude, ciclovias e estradas com muito trânsito.
Está a melhorar?
As suas estatísticas de atividade recentes são excelentes, mas são melhores ou piores que o ano passado? A funcionalidade Tendências pode dizer-lhe. Abra a aplicação Fitness no iPhone, toque no separador Resumo e passe o dedo para cima para ver para onde se dirigem as suas métricas de atividade, para saber se pode manter o ritmo ou tem de aumentá-lo.
Para saber mais acerca do Apple Watch enquanto parceiro de atividade física, consulte Registar atividade diária, Iniciar um treino, Obter indicações e Consultar as tendências.