Hålla dig i form med Apple Watch
Apple Watch kan spåra din aktivitet och träning och uppmuntra dig till ett mer aktivt liv genom påminnelser och vänskaplig konkurrens.
Slut varje ring.
Apple Watch spårar hur mycket du rör på dig, hur ofta du står upp och hur länge du tränar varje dag. Ställ in mål i appen Aktivitet och kontrollera dina framsteg under dagen. Rulla nedåt för mer information som totalt antal steg och distans. Apple Watch meddelar dig när du har nått ett mål.
Starta en träning
Öppna appen Träning och tryck sedan på en träningsform, t.ex. en löptur, simning eller dans. All statistik visas på en skärm så du snabbt kan se hur det går för dig. Om du glömmer att starta ett träningspass innan du börjar träna behöver du inte oroa dig – Apple Watch föreslår att du öppnar appen Träning och låter dig tillgodoräkna träningen du redan har utfört.
Använda pedalkraften
Med watchOS 7 gör Apple Watch det enklare än någonsin att träna på två hjul genom att tillhandahålla färdbeskrivningar för cykel – komplett med kartor som visar höjdändringar, cykelbanor och hårt trafikerade vägar.
Hur går det för dig?
Din senaste aktivitetsstatistik ser bra ut, men hur ser det ut jämfört med förra året? Det får du veta med funktionen Trender. Öppna appen Fitness på iPhone och tryck på fliken Sammanfattning. Svep uppåt så kan du se åt vilket håll dina aktivitetsmått lutar så att du kan hålla tempot uppe eller vända utvecklingen.
Om du vill veta mer om Apple Watch som träningspartner läser du Registrera dagliga aktiviteter, Starta träning, Hämta en färdbeskrivning och Kontrollera dina trender.